Vá de bicicleta!

A preocupação atual com o aquecimento do planeta é um forte motivo para deixar o carro em casa e usar a magrela como transporte. O uso da bicicleta é uma opção saudável não só para o planeta, mas também para o ciclista. Meia hora de pedaladas consome aproximadamente 240 calorias.
Além de queimar calorias, previne contra problemas cardíacos e fortalece os músculos.Sem contar,é claro, que a bicicleta nos proporciona momentos de lazer ao ar livre.
A hora é essa! Vamos pedalar!!!


Bolo de milho de liqüidificador

3 ovos inteiros,1 lata de leite condensado,1 lata de milho escorrida a água,1 pacote(100gr)de coco ralado,1 colher de sopa de margarina,1 colher de sopa de fermento.
Modo de fazer: Bater todos os ingredientes por 4 minutos. Assar por 30 minutos em forno brando e pré-aquecido.(Use forma pequena ,não faça teste do palito pois este bolo é úmido)



(Ilustração:Tatiana Paiva)
(Fonte de pesquisa:Revista Escola e família- A prefeitura do Rio)